EN



Integruota kūno judesio terapija

Integruota kūno ir judesio terapija – būdas geriau pažinti save bei pažadinti savo vidinę kūno išmintį, siekiant gyventi pilnavertį ir sveiką gyvenimą. Integruota kūno ir judesio terapija dar yra vadinama somatine terapija, kur dėmesys skiriamas kūnui, asmeniniam jo patyrimui, harmoningam santykiui tarp kūno, proto ir emocijų atradimui. Ji pagrįsta supratimu, kad  ko mums reikia sveikimui ir augimui, yra mūsų viduje, ir kad tai tampa prieinama tuomet, kai mes suvokiame ir išmokstame įsiklausyti į savo pasąmoninį vidinį procesą.
 
Kuo naudinga?
 
 Padeda geriau pažinti save ir savo kūną. sprenžiant fizines, emocines problemas bei traumines patirtis;
 
 Padeda suvokti savo emocijas ir jausmus ir tinkamai juos išreikšti;
 
 Gerina judėjimo kokybę, judesių koordinaciją, skatinant judesiui vykti natūraliai ir plastiškai;
 
 Pervargus, nusilpus imuninei sistemai, skatina natūralios savigydos mechanizmus;
 
 Aktyvina natūralius sveikus žmogaus procesus;
 
 Kamuoja fiziniam bei emociniam skausmui, ypač somatinio pobūdžio;
 
 Emocinei būsenai gerinti, jaučiant baimę, susierzinimą, nerimą ir kitas negatyvias būsenas;
 
 Grąžina sveiką miegą, kelia energetinį potencialą, stiprina nervų sistemą;
 
 Padeda atrasti savo natūralų ritmą,  suvokti savo poreikius ir keistis sau priimtinu būdu bei tempu.
 
 Kūno ir  judesio praktikoje naudojamos technikos bei metodai:
 
–          Autentiškas judesys. Tai judesys, kuris natūraliai kyla iš kūno ir nėra sugalvotas protu. Judama tyloje užmerktomis akimis, stebint kitam žmogui (terapeutui). Laukiama vidinio impulso judesiui  ir sekama tuo impulsu nevertinant ir neinterpretuojant. Autentišku judesiu kūnas išreiškia, kas slypi giliai viduje, patiriama, kas “aš esu iš tiesų”. Po judėjimo judantysis pasidalina savo patyrimais, stebėtojas – tuo, ką mate ir patyrė.
 
–          Darbas su kūnu (angl. bodywork) – tai tokia terapijos forma, kurios metu prisilietimo ir judesio pagalba padedama patirti ir suvokti įvairias kūno vietas, jas atpalaiduoti, pagerinti jų būklę bei integraciją.
 
–          „Hands-on“ praktika. Tai prisilietimai prie įvairių kūno vietų su sutelktu terapeuto dėmesiu į tą vietą, su kuria dirbama.
 
Apie mane.
 
Regina Jasukaitienė
 
Kūnas – tai mano, kaip esaties, išraiškos priemonė, instrumentas ir patarėjas. Jis visada sako tiesą. Kai nesaugu, kūnas tampa saugiu uostu, namais, kur visada laukia, priima ir paguodžia. Tokią, kokia esu dabar.
 
Trumpas mano kvalifikacijos ir praktinės patirties aprašymas:
 
* Šiuo metu studijuoju Londono Integruotos kūno ir judesio terapijos institute (Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy) (nuo 2014 m.).
 
* Studijavau Integruotą šokio ir judesio psichologiją ir psichoterapiją Maskvos profesinio vystymo integruotos psichologijos institute 2009-2010 m.
 
* Studijavau Geštaltinės psichoterpijos metodą Lietuvos geštaltinės psichoterapijos institute 2014-2015 m.
 
* Studijuoju Aromaterapiją įvairiuose kursuose ir seminaruose, taikau praktikoje.
 
* Mokiausi Įvairių masažo ir kūno technikų, praktikuoju jogą, meditaciją, integruoju į taikomas praktikas.
 
Esu Lietuvos šokio ir judesio terapijos asociacijos (LŠJTA) narė
 
http://www.terapijos.lt/
 
info@terapijos.lt
 



Grįžti atgal