Vinyasa joga

Vinyasa joga viena iš karštų jogos rūšių. Dinamiška, nestruktūriška, kurioje daug judesių laisvės, flow momentų  – moderni HATHA jogos versija.

Vinyasa jogoje atliekamos tokios pat asanos kaip ir HATHA jogoje, tačiau esminis skirtumas yra akcentas į perėjimus tarp asanų. Asanos laikomos neilgai (dažniausiai 1-3 ) iškvėpimus , o sekos užbaigiamos su vinyasa.

Kadangi Vinyasa joga fokusuojasi į perėjimus tarp asanų, ši jogos rūšis atrodo kaip šokis. Viskas apjunkta tėkmėje, mažai statikos, mokytoja gali sudėlioti praktikas taip, kad kūnu būtu piešiamos mandalos. Dėl šių perėjimų ir nuolatinio judesio – Jūs jausitės tarytum atlikdami judesio meditaciją, kas ne tik atpalaiduojančiai veikia kūną, bet ir mintis.

Jeigu reikėtų sakiniu apibūdinti mano vedamą vinyasa jogą, apibūdinčiau ją taip:

Laiva * Gyva * Harmoninga Vinyasa flow JOGA

Mano joga yra apie laisvę, visų asanų išjautimą savaip, kai nėra jokių standartų ir taisyklių, esi tik tu.

Mėgstu sakyti: „įsivaizduok, kad niekad nepraktikavai jogos – ir kaip dabar vestų tavo kūnas judėti, jeigu niekas nestebėtų, nevertintų, jeigu pajaustum save ir judėtum pagal prigimtinį natūralų savo ritmą.“

Atvyk patirti atpalaiduojančią, giliai klubus atveriančią praktiką, kurios metu pajausi save ir išmoksi judėti taip kaip tau aktualu, kad išlaisvintum tai, kas glūdi tavo kūne.

 Esu Simona, sertifikuota Yoga Alliance E-RYT 200 jogos mokytoja, Vinyasa flow jogą vedu nuo 2020. Pasimatom praktikoje.

Grįžti atgal