Širdies atvėrimo meditacija: Užsipildymas meile

Tai švelni ir gili širdies meditacija, padedanti paleisti vidinius blokus, įtampos sluoksnius ir atverti erdvę meilei, ramybei bei šviesai. Meditacija kviečia susitikti su savimi, būti dėmesingu ir jausti, kaip širdingi jausmai teka per kūną. Čia pajusi, kaip energija laisvai juda per kūną, atnešdama džiaugsmo, atsipalaidavimo ir vidinio ryšio pojūtį. Meditacijoje nereikia nieko taisyti, keisti ar spausti – tiesiog būti savimi, leisti sau jausti ir atsiverti tam, kas natūraliai kyla. Tai daugiau nei meditacija – tai gyvas ryšys su savimi, pasauliu ir šaltiniu, kuris jau gyvena tavo širdyje.
Tinka visiems – nėra reikalingos jokios specialios žinios.

Naudojamas švelnus garsas „ssss“, kuris atveria širdies centrą, išlaisvindamas šviesą ir energiją.
Nukreipiame meilę ir energiją į keturias pasaulio puses – siunčiame gėrį visam pasauliui ir visoms būtybėms.
Meditacija atliekama stovint, su giliu dėmesingumu ir atvira širdimi, pajaučiant, kaip energija laisvai teka per mus.)

Gabrielė Lionikaitė & Žydrūnas Brenčius

Užsiėmimus veda PREMA festivalio organizatoriai Gabrielė Lionikaitė & Žydrūnas Brenčius. Prema festivalis – jau 8 metus kuriantis šiltą, saugią ir sąmoningą erdvę žmonėms, trokštantiems gilesnio pažinimo, vidinių patyrimų ir tikros meilės. Čia susitinka širdys, o patyrimai leidžia pajusti save visapusiškai – be vertinimų, be spaudimo. Kartais tikras atsakymas ateina ne per žodžius, o per tylų ir gyvą patyrimą, kuris atveria duris į vidinę ramybę ir ryšį. Todėl Prema kviečia patirti ir jausti, pažinti savo širdį ir jausti gyvenimo pilnatvę savo tempu – lydimi savo vidinės tiesos.

Gabrielė Lionikaitė & Žydrūnas Brenčius taip pat yra Sąmoningumo studijos „7 iliuzijos“ įkūrėjai.

Žydrūnas jau daugiau nei 20 metų eina dvasiniu keliu. 17 metų praktikuoja vipasanos meditaciją, 15 metų veda jogos užsiėmimus, 8 metus gilinasi į Tantros filosofiją. Dirba su emocinio kūno išlaisvinimo metodais – tiek asmeninėje praktikoje, tiek vesdamas sesijas. Sertifikuotas koučingo specialistas, šiuo metu mokosi Ošo pulsacijos metodo.

Gabrielė 13 metų praktikuoja emocinės savityros kryptį – praktiškai tyrinėja vaikystės sąlygotumus ir jų ryšį su kūno sveikata, santykiais, pasitikėjimu savimi bei savirealizacija. 8 metus gilinasi į Tantrinę filosofiją, tyrinėja praeitas reinkarnacijas, naudoja savo jaučiamą pajautą ryšiui su Visata. Inicijuoja bendraminčių susitikimus bei kuria gyvas savęs pažinimo erdves sąmoningumo ir meditacijos temomis.