Rebefingas: kelionė į save
Ši kvėpavimo sesija kviečia pažvelgti į save giliau. Per sąmoningą, vientisą kvėpavimą atsiveria galimybė paleisti įtampas, nusimesti emocinį svorį ir sustiprinti ryšį su tuo, kas iš tiesų svarbu.
Kvėpavimas tampa tiltu tarp kūno, emocijų ir sąmonės, padedančiu išgirsti, ką tyliai nešiojasi širdis, ir pajusti aiškumo akimirkas, kurios neateina per žodžius. Ši patirtis padeda geriau pažinti save, stiprina pasitikėjimą ir atneša daugiau vidinės ramybės.
Čia nereikia jokių ankstesnių patirčių ar pasiruošimo – tik atvirumo. Tai galimybė nusimesti kaukes, leisti sau jausti ir išeiti šiek tiek lengvesniems, drąsesniems, artimesniems sau.
Svarbu: turėti pledą ir kilimėlį, bent valandą būti nevalgius. Trukmė 2 val.
Greta Staknytė
Sertifikuota sąmoningo kvėpavimo ir rebefingo fasilitatorė, patirtį kaupusi Lietuvoje, Pietų Amerikoje, Azijoje ir Europoje. Mokėsi pas įvairius mokytojus, tyrinėjo skirtingas kvėpavimo praktikas bei emocinio paleidimo metodus. Greta kuria saugią ir jautrią erdvę, kurioje žmonės gali paleisti įtampas, sustiprinti ryšį su savimi ir atrasti daugiau aiškumo bei laisvės.