Ošo Nataraj (šokio) meditacija
Tai nuostabi aktyvi meditacija, kurios metu per šokį iš kūno paleidžiame įvairias įtampas, emocijas ir susiliejame su šokiu, panyrame į šokį, visiškai pamiršę savo asmenybę, leidžiame šokiui mus užvaldyti ir šokame tarsi išėję už proto ribų, tarsi ne mes judiname kūną ir šokame, o pati muzika mus valdo...
Per šią meditaciją tegul šokis teka savaip, nereikia nieko stengtis tik leisti šokiui įvykti. Tai ne veiksmas, o vyksmas, tai ne darymas, o buvimas. Įsitraukime visapusiškai, ir šokime taip giliai, kad visiškai pamirštumėme, kad šokame, kad pradėtume jausti, kad esame tiesiog šokis.
Šią meditaciją sudaro trys etapai ir trunka 65 minutes.
Pirmas etapas: 40 minučių
Užmerktomis akimis šokame tarsi išėję iš proto ribų. Leidžiame savo pasąmonei visiškai mus užvaldyti. Nekontroliuojame savo judesių ir nebūname nei šokėju, nei stebėtoju. Tiesiog būname visiškai šokyje, tampame šokiu.
Antrasis etapas: 20 minučių
Užmerkę akis atsigulame. Būname tyloje ir nejudam.
Trečias etapas: 5 minutės
Švenčiame gyvenimą šokdami ir mėgaujamės.
Pirmas etapas: 40 minučių
Užmerktomis akimis šokame tarsi išėję iš proto ribų. Leidžiame savo pasąmonei visiškai mus užvaldyti. Nekontroliuojame savo judesių ir nebūname nei šokėju, nei stebėtoju. Tiesiog būname visiškai šokyje, tampame šokiu.
Antrasis etapas: 20 minučių
Užmerkę akis atsigulame. Būname tyloje ir nejudam.
Trečias etapas: 5 minutės
Švenčiame gyvenimą šokdami ir mėgaujamės.
Antrai meditacijos daliai gali reikėti kilimėlių
Greta Šmagarytė - Kokia Tokia
ESU ČIA DĖL TAVĘS...
Saviugdos kelyje jau 10 metų. Beieškodama vidinės laimės praėjau begales skirtingų mokytojų, mokymų, praktikų, renginių ir patirčių. Išklausiau daug skirtingų teorijų ir patarimų, bandžiau viską savimi ir tik po kurio laiko supratau, kad laimės niekada nerasime išorėje, ji slypi mūsų viduje.
Taip pat supratau, kas tinka vienam, nebūtinai tiks kitam, todėl visada primenu sau ir kitiems - ieškokite sau teisingo būdo, savo kelio, savo vidinės laimės ir laisvės. Atrodo paprasta, tačiau man prireikė nemažai laiko, kad tai suprasčiau ir pradėčiau tuo gyventi.
Per tuos ieškojimų metus sukaupiau nemažą bagažą ir visada jaučiau, kad kaupiu ir mokausi ne tik sau... Vis dar mokausi, tyrinėju save, augu ir kiekvieną dieną pažįstu save iš naujo... 
Jaučiu, girdžiu ir matau daugiau, tad esu čia dėl tavęs. Esu dėkinga, kad galiu tuo dalintis ir padėti tau padėti sau, giliau pažinti save ir atrasti vidinę harmoniją ir laisvę...
Stiprybės, duotybės, mylimos veiklos ir kompetencijos - runų dėlionės ir žinutės iš sielos vedlių, šamaniškų būgnų garso sesijos, Ošo aktyvios meditacijos, tibetietiškų dubenėlių garsų masažas, reiki terapija, energetinės praktikos, moterų ratai, kakavos ceremonijos, mindfulness, tantrinės praktikos.
.jpg)
Grįžti atgal