Meilės sau link
Kiek tikime, kad esame vertingi tokie, kokie esame? O galbūt dažniau aplanko mintys...
"Turiu, privalau būti ... [gražus, protingas, uždirbti tiek ir tiek] ir turėti ... [būstą, darbą, šeimą, etc.] - tuomet būsiu vertingas!"
arba
"Jei man nepasisekė/nepasiekiau tikslų/aš ir mano gyvenimas netobulas, kažkas su manimi netaip, esu netikęs, nevykęs..."
Galbūt teoriškai ir žinome, kad visi esame vertingi, bet daug dažniau gyvenime tai vertei pridedam labai daug visokių sąlygų, kurių dažnai net ir nepavyksta įgyvendinti, arba pavyksta labai trumpam. O ką, jeigu jau dabar esame pakankami tokie, kokie esam?
Kaip save priimti ir mylėti ne tik tada, kai sekasi, bet ir tuomet, kai gyvenime vyksta dalykai ne taip, kaip norėčiau?
Kaip priimti ir mylėti save visokį, be jokių sąlygų, su visomis stiprybėmis ir silpnybėmis?
Šiuos klausimus per įvairias praktikas tyrinėsime užsiėmime "Meilės sau link". Esu Agnė Žvikaitė, psichologė - kognityvinės elgesio terapijos krypties psichoterapeutė, Mindfulness mokytoja. Seminare pasidalinsiu per darbo metus atrastais metodais, kurie padeda auginti savivertę, ugdyti meilę bei atjautą sau.
Grįžti atgal