Nerimas mūsų gyvenime, jo prasmė, funkcija ir kaip su juo susidraugauti

Nerimas dažnai atrodo kaip priešas, kurį reikia kuo greičiau pašalinti. Tačiau iš tiesų jis yra natūrali žmogaus emocija, atliekanti svarbią funkciją – perspėti apie galimą pavojų, padėti pasiruošti iššūkiams ir apsaugoti tai, kas mums svarbu. Šioje paskaitoje kalbėsime apie tai, kada nerimas mums padeda, o kada pradeda mus stabdyti, sekinti ir valdyti mūsų sprendimus. Aptarsime, kodėl nerimo nereikia visiškai „išjungti”, kaip atpažinti jo siunčiamą žinutę ir kaip išmokti su juo būti kitaip – ne bėgant, kovojant ar slopinant, bet suprantant, priimant ir pasirenkant brandesnį atsaką. Tai paskaita visiems, kurie nori geriau suprasti savo nerimą, sumažinti jo įtaką kasdieniam gyvenimui ir išmokti su juo susidraugauti taip, kad jis nebe valdytų, o taptų naudingu vidiniu signalu.