Balso atvėrimo dirbtuvės
Balsas – tai ne tik dainavimui naudojamas instrumentas, bet ir esminė mūsų saviraiškos, bendravimo bei ryšio su savimi priemonė. Jis padeda perduoti mūsų tiesą, transliuoti talentus ir išlaikyti vidinę pusiausvyrą. Balso atvėrimo praktikos – tai pratimai, meditacijos ir technikos, skirtos išlaisvinti balsą nuo įtampos ir blokų bei sukurti gilesnį ryšį su savimi. Šios praktikos yra naudingos ne tik dainininkams ar viešųjų kalbų specialistams, bet ir visiems, siekiantiems atrasti savo balso galimybes, pagerinti jo kokybę, pagaliau išdrįsti dainuoti bei įgyti daugiau pasitikėjimo išreiškiant save per balsą.
Pagrindinis balso atvėrimo praktikų tikslas – atpalaiduoti kūną (ypač kaklą, pečius ir diafragmą) ir nuraminti protą, kadangi įtampa šiose srityse dažnai blokuoja laisvą balso skambėjimą. Praktikose naudojamos kvėpavimo technikos padeda valdyti oro srautą ir stiprina balsą, ramina ir balansuoja protą.
Šios praktikos taip pat lavina vidinį girdėjimą ir kūno sąmoningumą, leidžia pajausti, kaip balsas rezonuoja skirtingose kūno vietose ir kaip kiekviena iš jų prisideda prie skambesio pilnatvės. Balso atvėrimo technikos gali padėti atskleisti autentišką, natūralų balsą, išlaisvinti jį nuo baimių ir blokų, atsiradusių dėl socialinių ar emocinių suvaržymų.
Be to, balso atvėrimas turi terapinį poveikį, nes jis balansuoja hormoninę ir nervinę sistemas, leidžia išreikšti ir paleisti užgniaužtas emocijas, o garsų vibracijos ramina kūną ir protą, padeda atsipalaiduoti ir atkurti vidinę harmoniją. Tokiu būdu balso atvėrimo praktikos tampa ir dvasinio augimo priemone – jos padeda susijungti su savo autentiškumu, kūrybiškumu ir tikruoju „aš“.
Ida Sete
Balso atvėrimo praktikas veda Ida Sete – profesionali vokalistė, kompozitorė ir balso lavinimo trenerė. Per įvairias garso praktikas ir balso lavinimo technikas Ida padeda žmonėms aktyvuoti ir harmonizuoti 5-ąją, gerklės čakrą, kuri yra atsakinga už laisvą savęs išraišką. Aktyvavus šią čakrą, tampa lengviau ir natūraliau išreikšti savo esmę bei tiesą. „Sutinku daug žmonių, kurie patyrė skaudžių išgyvenimų susijusių su balsu – buvo išjuokti vaikystėje draugų ar mokytojų. Dažnai jie sako, kad nori, bet NEGALI dainuoti, nes yra girdėję iš kitų, kad neturi balso ar kad turėtų patylėti“, – dalijasi Ida.
Jos vedamose balso atvėrimo dirbtuvėse apjungiamos garso, sąmoningo kvėpavimo, meditacijos, somatinės bei jogos technikos. Šios praktikos padeda dalyviams išlikti ryšyje su savo vidiniu balsu ir kūnu net ir patiriant stresą ar spaudimą, leidžia priimti sprendimus iš savo vidinės tiesos.