Sveikatingumas gali būti ir yra malonus

Daug ką sveikatingumo praktikos, būdas išgąsdina ir jų žmonės vengia, nes atrodo kaip nemalonus, kankinantis gyvenimo būdas. Tačiau mano svarbiausia žinia – sveikatingumas gali būti ir yra malonus. Tų malonių praktikų ir paieškosime kartu. Kaip sveika mityba gali būti maloni, kaip judėjimą paversti malonia ir naudinga veikla. Kaip muzika, šokis yra vieni iš sveikatos ir malonumo šaltinių. Kaip teigiamas požiūris kuria ne tik malonią jauseną, bet veikia ir mūsų fizinį kūną. Kokią įtaką daro prasmės pajautimas bet kokioje situacijoje mūsų visuminei sveikatai. Kad ir kaip netikėtai skambėtų – malonumai yra sveikata, o sveikata veda į malonumus.
Prisilietimas prie kito – akimis, žodžiu, rankomis ir sąmoningu apsikabinimu – sveikatintis ir malonus užsiėmimas. Liesti vienas kitą galime ne tik rankomis, bet ir akimis, mintimis, jausmu. Šiuos būdus praktiškai ir patyrinėsime užsiėmimo metu. Patyriminis užsimimas. Tyrinėjame ir pajaučiame, kaip sąmoningas ir spontaniškas ryšys kuriasi subtilių prisilietimų būdu. Kokį poveikį prisilietimai daro mūsų psichinei ir fizinei sveikatai paskutiniu metu daug tyrinėja neuromokslas, endokrinologija. Bet svarbiausia prisilietimo sveikatinantį, harmonizuojantį, atpalaiduojantį ir įkvepiantį patyrimą pajusti patiems praktiškai. Tam tinkama saugi, atpalaiduojanti ir spontaniška sąmoningų ryšių kūrybos dirbtuvė, laboratorija. Masažas padeda subalansuoti simpatinę ir parasimpatinę nervų sistemas, hormonų išskyrimą (tiek streso hormonų mažinimas, tiek gerų pojūčių, laimės hormonų – dopamino, oksitocino, serotonino, endorfino ir kitų skatinimas). Šiuolaikinėje suirzusioje visuomenėje daugiau vyrauja simpatinė – “kovok arba bėk, (arba dar sustink – išgąstis, įtampa, apatija) nervų sistema – masažas padeda labiau persijungti į parasimpatinę (atsipalaidavimo, malonumo) nervų sistemą, kad paskui esant reikalui geriau veiktų ir simpatinė nervų sistema…