Juoko joga
Juoko joga tai unikalus patyrimas po kurio jaučiame džiaugsmingą nuotaiką, fizinį nuovargį ir ryšio, priklausimo jausmą tiek su šalia esančiais, tiek po to sutiktais.
Užsiėmimo metu daromi įvairūs pratimai iššaukiantys juoką. Juoko joga yra grupinis patyrimas, kuris dėka akių kontakto ir žaismingumo greitai pereina į tikrą juoką.
Daromi pratimai yra apie gilų, joginį kvėpavimą. Pripildome visą kūna deguonies, pravalome kvėpavimo takus. Patiriamas juokas išjudina giluminius veido, pilvo ir nugaros raumenis. Po užsiėmimo pojūtis lyg po mankštos.
Juoko joga remiasi moksliniais tyrimais kurie rodo, kad kūnas nesugeba atskirti tikro juoko nuo imituojamo jei juokiamasi su noru ir energija. Taip apgauname smegenis ir patiriame juoko sukeltą naudą net jei būna dirbtinai keliamas juokas.
Emilija Vareikytė
Esu Emilija Vareikytė, juoko jogos instruktorė, žygių vaikams ir suaugusiems vedlė, mokytoja. Šiame gyvenimo etape einu per veiklas, kurios siūlo patirti bendrystę su savimi ir pasauliu. Kiekvienos veiklos metu siekiu kurti erdvę, kur būtų galima pasijusti laisvai, pažadinti vidinę žaismė, leisti sau kvailioti. Juoko joga yra vienas iš būdų prisiminti, jog galime tiesiog kvailioti.